Чайная диета для эффективного похудения

Одно из самых эффективных средств для правильного похудения – чайная диета. Многие до сих пор спорят, кого благодарить – китайцев или японцев – за этот прорыв в сфере ухода за фигурой.

Но для нас это не столь важно, ведь именно в этих странах растет настоящий натуральный чай, в котором напрочь отсутствуют вредные вещества. Так что если вы решили придерживаться чайной диеты, то вам надо купить чай именно такого качества.

Разумеется, самая эффективная для потери веса из чайных диет – это та, согласно которой ничто другое в течение всего срока похудения употреблять в пищу нельзя. Возможно, эту диету можно сравнить с разгрузочными днями, в ходе которых вы стремительно теряете лишние килограммы, пишет www.justlady.ru. Но не забывайте, что речь идет ни о дешевом чае из пакетиков, а о натуральном продукте с антиоксидантами.

В идеале, чтобы основным употребляемым во время диеты продуктов был натуральный зеленый чай высокого качества. Мало того, что вам нужно постоянно пить этот напиток, так и еще и использовать его для приготовления иных блюд. Готовьте рис на чайном отваре, добавьте его в мясо или салат. Кроме чая можно пить чистую негазированную воду.

Выпивайте по чашке чая от 5 раз в день, причем заканчивая чаепитием каждую трапезу. Очень важно помнить, что сахара, варенья или иных дополнений к зеленому чаю нельзя. Также ни в коем случае нельзя перекусывать между приемами еды.

Разумеется, откажитесь от сладкого и мучного, от жареного и жирного. Сделайте упор на сваренное на пару, например, нежирную рыбу. В целом, потребление белков должно доминировать в рационе.

Помните, что свое питание подобным образом следует организовывать ни в коем случае не более двух недель. Результат не заставит себя долго ждать.